نکاتی برای شروع پرورش اندام:

آخرین مطالب

امکانات وب

خواص خرما

خُرما گیاهی تک‌لپه‌ای و گرمسیری جزو تیره نخل‌ها است که میوه‌اش خوراکی و دارای هسته‌ای سخت و پوست نازک و طعم شیرین که به شکل خوشه‌ای بزرگ از شاخه آویزان می‌گردد و برگهای آن بزرگ است. ارتفاع نخل به ۱۰ تا ۲۰ متر یا بیشتر می‌رسد.در اینجا برای اشنایی بیشتر با این میوه گرمسیری که در کشورمان نیز به وفور یا نکاتی برای شروع پرورش اندام:...ادامه مطلب

ما را در سایت نکاتی برای شروع پرورش اندام: دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : alalighazal بازدید : 20 تاريخ : شنبه 27 خرداد 1396 ساعت: 20:05

توصیه هایی برای افزایش اشتها

1. از آب مرکبات غافل نشویدیکی از راه‌های افزایش اشتها، گنجاندن آب انواع مرکبات به عنوان نوشیدنی همراه وعده‌های اصلی غذاست. مرکبات حاوی انواع مختلفی از ویتامین‌ها از جمله ویتامین C و اسیدفولیک هستند. اسیدفولیک یکی از ترکیب‌های افزایش‌دهنده اشتهاست. با این توصیف شما می‌توانید برای افزایش اشتهای خود نکاتی برای شروع پرورش اندام:...ادامه مطلب

ما را در سایت نکاتی برای شروع پرورش اندام: دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : alalighazal بازدید : 23 تاريخ : شنبه 27 خرداد 1396 ساعت: 20:05

15 توصیه برای شروع بدنسازی

نکاتی برای شروع پرورش اندام: 1- با وزنه‌های عادی شروع کنیدباشگاه‌ها پر از دستگاه‌های مختلف برای وزنه زدن است اما در ابتدا این دستگاه‌ها به شما برای ساختن یک ساختار بدنی منسجم کمک نخواهد کرد. ابتدا از دمبل و وزنه‌های عادی شروع کنید. 2- حرکات ترکیبی انجام دهید ممکن است در مجله‌ها و سایت‌های ورزشی حرک نکاتی برای شروع پرورش اندام:...ادامه مطلب

ما را در سایت نکاتی برای شروع پرورش اندام: دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : alalighazal بازدید : 13 تاريخ : شنبه 27 خرداد 1396 ساعت: 20:05